指导冥想以改善重点和建筑集中度

指导冥想以改善重点和建筑集中度

20分钟•引导冥想
  • 设备:没有设备

细节

冥想是提高认知能力(例如注意力,集中甚至记忆)的绝佳工具。在这20分钟的冥想中,您可以加深练习并开始建立集中注意力。

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