10分钟的锻炼后指导冥想,用于思维体连接

10分钟的锻炼后指导冥想,用于思维体连接降低皮质醇水平并激活这种心理冷静下的副交感神经系统

10分钟•引导冥想
  • 设备:N/A。

细节

下一次锻炼后练习延长的心理冷静,以减轻这种锻炼后的冥想后压力和疼痛/不适。

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