腿部疼痛的锻炼:下半身恢复锻炼

腿部疼痛的锻炼:下半身恢复锻炼

27分钟•下半身
  • 培训类型:热身/冷却,拉伸/灵活性
  • 设备:没有设备

细节

对自己进行酸痛的肌肉锻炼,这是一个艰难的下身体锻炼后的恢复常规,也是床前放松的好方法。

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