上半身3天分裂 - 肩膀和LATS力量锻炼分裂

上半身3天分裂 - 肩膀和LATS力量锻炼分裂

38分钟•上半身
  • 培训类型:低冲击,力量训练,调理
  • 设备:长凳,哑铃

细节

寻找具有挑战性的上身锻炼?尝试此肩膀和LATS锻炼,这是为期三天的拆分例程的一部分。

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