单方面的水壶强度

单方面的水壶强度具有高级移动性和核心稳定

21分钟•核心,总体
  • 培训类型:心血管,力量训练
  • 设备:壶铃

细节

研究表明,单方面的水壶锻炼应该是每个人培训制度的一部分。在此例程中,您将穿过3个壶铃电路,向更强大的核心旋转!

可提供FB Plus

此内容专门提供FB Plus。注册FB Plus会员资格或购买1至90天的通行证以立即访问。这两个会员资格和通行证都包括我们所有的独家内容和功能。

fb

访问所有独家内容和功能
低至每月$ 6.67

如果会员或通行证不适合您,我们免费提供数百次锻炼,文章和食谱 - 每周都会发布新内容。

查看免费内容