在张力下的时间,下半身力量回路与体重间歇

在张力下的时间,下半身力量回路与体重间歇

45分钟•下半身
  • 培训类型:力量训练
  • 设备:哑铃,垫

细节

在这个下半身力量训练中,练习不同节奏的张力训练时间。在负重训练和体重消耗间歇训练之间交替进行没有有氧运动的全面腿部训练。

FB Plus支持

这些内容是独家与FB Plus。注册FB Plus会员或购买1到90天的通票,现在就可以进入。会员资格和通行证都包括我们所有的独家内容和功能。

神奇动物+

获取所有独家内容和功能开始
最低每月6.67美元

如果会员或会员卡不适合你,我们免费提供数百种锻炼方式、文章和食谱——每周都有新内容发布。

查看免费的内容