三轮上身力量锻炼

三轮上身力量锻炼

49分钟•上半身
  • 培训类型:力量训练
  • 设备:哑铃,垫子

细节

对阿曼达(Amanda)受欢迎的三轮下半身力量锻炼的后续锻炼,这种上身常规训练是针对肩膀,武器和中后卫的三轮力量训练,在不到一个小时的时间内。

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