三通全身力量锻炼与2分钟有氧运动挑战

三通全身力量锻炼与2分钟有氧运动挑战

55分钟•总体
  • 培训类型:HIIT,力量训练
  • 设备:长凳,哑铃,垫子

细节

全身力量锻炼,包括下半身,上半身和核心电路,随后是强烈的有氧运动挑战,以完成每轮。

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