办公室工作的拉伸休息

办公室工作的拉伸休息10分钟的姿势重置

11分钟•上半身•恢复性
  • 培训类型:力量训练,拉伸/柔韧,健美,移动
  • 设备:运动带,垫

细节

需要休息10分钟的请举手?对于那些整天坐在桌子前的人来说,这个套路非常棒,它着重于通过伸展和加强锻炼来重新教育姿势。

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