力量和有氧运动EMOMs(每分钟一分钟)锻炼

力量和有氧运动EMOMs(每分钟一分钟)锻炼

28分钟•全身
  • 培训类型:心血管、力量训练
  • 设备:哑铃

细节

具有挑战性的力量和有氧运动旨在推动你越过你的舒适区,通过与自己在EMOM(每分钟上一分钟)的结构竞争。

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