快速上半身力量训练

快速上半身力量训练单回合强度耗尽回合

12分钟•上半身
  • 培训类型:平衡/敏捷,低冲击,力量训练,健美
  • 设备:哑铃

细节

这个哑铃训练使用有趣和独特的练习,目标是上半身和核心的肌肉。

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