产前和产后上半身力量与低冲击心脏间歇

产前和产后上半身力量与低冲击心脏间歇

43分钟•上身
  • 培训类型:心血管,力量训练,产前和产后
  • 设备:长椅上,哑铃

细节

这种锻炼对孕妇和产后是安全的,旨在增加功能性上半身力量和心血管耐力。

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