产后核心和盆底恢复系列-三级

产后核心和盆底恢复系列-三级

22分钟•核心
  • 培训类型:低冲击,力量训练,热身/冷却,产前和产后
  • 设备:垫,没有设备

细节

这是我们产后恢复系列的最后一个阶段,它增加了建立核心和盆底力量的进展,以及在宝宝出生后骨盆的稳定性。

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