产后核心和骨盆底恢复系列 -  1级

产后核心和骨盆底恢复系列 - 1级

19分钟•核心
  • 培训类型:低冲击力,力量训练,热身/冷却,前后
  • 设备:垫子,没有设备

细节

一个温和的例行程序,重点是呼吸和核心运动,以治愈,激活和重新增强出生后的核心和骨盆底肌肉。

可提供FB Plus

此内容专门提供FB Plus。注册FB Plus会员资格或购买1至90天的通行证以立即访问。这两个会员资格和通行证都包括我们所有的独家内容和功能。

fb

访问所有独家内容和功能
低至每月$ 6.67

如果会员或通行证不适合您,我们免费提供数百次锻炼,文章和食谱 - 每周都会发布新内容。

查看免费内容