普拉提热身

普拉提热身全身动态伸展和锻炼

11分钟•总体•充满活力
  • 培训类型:热身/冷却
  • 设备:

细节

在您想要额外的热身的日子里,这种10分钟的基于普拉提的练习包括上半身和下半身的运动和活动能力,然后进行锻炼以吸引深腹和髋关节稳定器。

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