初学者的骨盆底

初学者的骨盆底

21分钟•核心
  • 培训类型:低冲击,其他前后
  • 设备:垫子,其他

细节

这个初学者的骨盆底锻炼将教您找到并正确激活骨盆底,同时引导您进行简单的练习进行练习。

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