除了(动态)平衡程序

除了(动态)平衡程序

16分钟•下半身
  • 培训类型:平衡/敏捷性,低影响力,流动性
  • 设备:哑铃,垫子

细节

通过包含修改的16种不同动态练习的例程提高平衡。

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