不太无聊的平衡:快速壶铃锻炼以提高功能平衡

不太无聊的平衡:快速壶铃锻炼以提高功能平衡

11分钟•总体
  • 培训类型:平衡/敏捷性
  • 设备:壶铃

细节

平衡和稳定训练需要大量的核心激活和注意力,使其成为真正的思维体锻炼。在短短10分钟内,我们最新的壶铃平衡锻炼来挑战自己。

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