成熟的初学者有氧运动

成熟的初学者有氧运动当你不想要的日子-第二轮

36分钟•全身
  • 培训类型:平衡/敏捷,心血管,低冲击,健美
  • 设备:没有设备

细节

这是一种有趣的、轻的、低影响的有氧运动,它使用所有的站立练习来轻轻地提高心率和温暖肌肉——当你不想锻炼的时候非常适合!

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