通过阻力带,步骤和哑铃锻炼的下半身力量锻炼

通过阻力带,步骤和哑铃锻炼的下半身力量锻炼

47分钟•下半身
  • 培训类型:平衡/敏捷性,力量训练,色调
  • 设备:锻炼步骤,哑铃,运动带

细节

这种力量锻炼使用了阻力带,一个步骤和哑铃,结合了将大力抬高的机会与针对下半身支撑肌肉的锻炼的机会。

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