低冲击力的下身体锻炼,以实现臀部强度和骨盆稳定性

低冲击力的下身体锻炼,以实现臀部强度和骨盆稳定性

32分钟•下半身
  • 培训类型:力量训练,前后
  • 设备:哑铃,运动带,垫子,没有设备,其他

细节

一种低冲击的例程,可以在腿部和臀部上建立强度,以使骨盆更稳定,并且身体更强,平衡,无痛的身体。所有设备都是可选的。

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