低影响体重有氧运动与降级间隔

低影响体重有氧运动与降级间隔

40分钟•总体
  • 培训类型:心血管,HIIT,低冲击
  • 设备:没有设备

细节

低冲击,高强度的有氧运动锻炼,结合了降级间隔,仅使用体重来提高心率。

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