腰保护

腰保护预防和缓解背部疼痛的运动

17分钟•核心,下半身•温柔
  • 培训类型:拉伸/灵活性、机动性
  • 设备:垫,没有设备

细节

想要预防或缓解腰痛?这个16分钟的动作结合了拉伸和深层核心力量的加强,可以改善你的背部健康。

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