能量增强有氧运动热身和臀部激活锻炼

能量增强有氧运动热身和臀部激活锻炼

12分钟•下半身,全身
  • 培训类型:低冲击力,普拉提,调理,热身/冷却
  • 设备:没有设备

细节

感觉良好的运动以帮助增加循环,使一些快乐的荷尔蒙在体内抽水,并将肌肉和关节处理为轻度运动。出色的热身,以供下半身或HIIT。

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