耐力力量训练

耐力力量训练与组合动作的长电路

46分钟•全身•具有挑战性
  • 培训类型:力量训练
  • 设备:哑铃,垫子

细节

挑战您在短暂的三轮运动力量锻炼中,用短的核心完成者来挑战您的肌肉耐力。专注于稳定的呼吸和适当的形式,以尝试在随后的每轮比赛中保持体重选择。

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