动态步行锻炼-轻度有氧运动,促进循环和移动

动态步行锻炼-轻度有氧运动,促进循环和移动

13分钟•下半身
  • 培训类型:心血管,低冲击,热身/冷却
  • 设备:没有设备

细节

不需要设备,简单的有氧运动可以唤醒肌肉,让血液流动,让身体熟悉自身的运动(向前,向后,向侧面和对角线方向)。

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