深度臀部稳定和力量训练

深度臀部稳定和力量训练激活梨状肌

16分钟•下半身•恢复性
  • 培训类型:低冲击,普拉提,力量训练,移动
  • 设备:垫,其他

细节

我们最新的锻炼集中在梨状肌上,这是一个重要但经常被忽视的身体部位。找出你可以做什么来防弹你的臀部梨状肌综合征,虚弱的臀部肌肉和过度使用损伤。

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