![有氧运动和负倦怠控制上身力量](https://d18zdz9g6n5za7.cloudfront.net/video/1020/1020-820-controlled-upper-body-strength-with-cardio-and-negative-burnout-867f.jpg)
有氧运动和负倦怠控制上身力量
52分钟•上半身
- 培训类型:心血管,力量训练
- 设备:长凳,哑铃,跳绳
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