总体力量和调节的基准锻炼

总体力量和调节的基准锻炼

41分钟•总体
  • 培训类型:心血管,力量训练
  • 设备:哑铃,垫子

细节

利用这种全身力量和调节锻炼来基准在八次流行练习中进行进度。对跟踪任何措施不感兴趣吗?不用担心!享受这种锻炼,作为独立的乐趣和直接的例行锻炼。

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