脊柱的7个运动 - 温柔的瑜伽使脊柱受益

脊柱的7个运动 - 温柔的瑜伽使脊柱受益

19分钟•核心
  • 培训类型:瑜伽
  • 设备:垫子,瑜伽块,其他

细节

一些温柔的动作从来没有一个“糟糕的”时间!这项全层次练习打算在所有7个方向上轻轻移动您的脊椎,并提供各种呼吸工具来探索心身连接。

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