跳绳锻炼 - 耐力的能量增强有氧运动

跳绳锻炼 - 耐力的能量增强有氧运动

6分钟•总体
  • 培训类型:平衡/敏捷性,心血管,色调
  • 设备:跳绳

细节

跳绳非常适合建立身体控制,耐力,协调和速度。短短5分钟内汗水!

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