45分钟的全身力量锻炼 - 上半身和下半身的力量

45分钟的全身力量锻炼 - 上半身和下半身的力量

46分钟•总体
  • 培训类型:力量训练,调理
  • 设备:哑铃

细节

45分钟的纯提升 - 今天,我们专注于全身超集。每个力量组都有一个上部和一个下半身力量运动。抓住你的哑铃,准备好上班!

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