42分钟的上半身力量,交替重复和有氧运动间隔

42分钟的上半身力量,交替重复和有氧运动间隔

42分钟•上半身
  • 培训类型:心血管,力量训练,调理
  • 设备:哑铃

细节

通过这种有趣但强烈的上半身力量和有氧运动锻炼来挑战您的肌肉,肺和协调。

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