30分钟的上半身锻炼 - 无聊的力量锻炼

30分钟的上半身锻炼 - 无聊的力量锻炼

30分钟•上半身
  • 培训类型:低冲击,力量训练,调理
  • 设备:哑铃

细节

仅30分钟内您需要进行智能锻炼所需的一切的上半身例程;快速5分钟热身,基于20分钟的基于20分钟的力量锻炼以及有效的5分钟冷却和伸展。

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