30分钟无聊容易全身力量锻炼

30分钟无聊容易全身力量锻炼

30分钟•总体
  • 培训类型:低冲击,力量训练,调理
  • 设备:哑铃

细节

对于忙碌的人来说,这是一个很好的锻炼!针对上身和下半身的肌肉,并在30分钟内赚取大量汗水 - 包括热身和冷静。

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