10分钟的下半身用瑜伽表带或毛巾拉伸

10分钟的下半身用瑜伽表带或毛巾拉伸

10分钟•下半身
  • 培训类型:热身/冷却,拉伸/灵活性
  • 设备:

细节

这是一种快速但有影响力的拉伸锻炼,它使用瑜伽表带(或毛巾或T恤),以拉伸下半身的肌肉。此例程针对的是臀部,腿筋,四头肌,小腿,臀部,斜肌和IT带。

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