概述

FB Burn具有锻炼视频，平均为必威电脑37分钟，每周5天，可选的第6天，重点是恢复。

培训方式包括举重，HIIT，功能强度，有氧运动和灵活性工作。这一轮FB烧伤具有力量训练的重点，但我们仍将解决一些HIIT和有氧运动。

FB Burn每周为您提供3次可选的额外信用挑战，如果您有额外的时间和精力，则可以增加培训课程的长度和强度。

我们将为您提供智能锻炼所需的一切；热身，训练和冷却。将此挑战添加到您的在线锻炼日历中并跳入！

笔记：这些挑战就像我们的锻炼计划一样。您可以随时使用FB Plus会员资格开始和结束。