概述

这次无聊的2周挑战可为每天的训练风格带来不断变化的动态转折，以使您的肌肉和思想都受到挑战。每次锻炼都有一个无重复的规则，因此您每天都不必两次进行相同的练习。

这2周的挑战中的锻炼是一个真正的混合袋，包括力量训练，高强度间隔训练（HIIT），普拉提，有氧运动，功能运动，灵活性，平衡工作等。您只需要哑铃。

每天都包括您的热身，锻炼和冷静。这包括专门为此挑战设计的4个新锻炼视频。必威电脑将其添加到您的日历中，并准备标记另一个挑战！