大约3年前，我使用MyFitnessPal（我5'4英寸，62岁）的健康体重达到了125磅。锻炼（即锻炼肌肉等）。现在，我很难每天吃1500 cal；我大多数时候都不饿）。但是我的能量水平相当不错。我经常很容易得到这么忙，我只是忘了吃东西。我的身体不会告诉我它需要食物，直到我开始感到不安。我现在应该在我做的所有FB程序上都穿一些WGT。但是我仍然身高125磅（尽管我从未有过一些肌肉定义）。

话虽如此，我刚刚购买了FB用餐计划，希望能够消耗每天分配的卡路里数量。我不能指望自己自己保持警惕，因此，在我的锻炼日历上出现这个饮食计划将每天提醒您定期（健康）为我的身体加油。我目前仅针对2000 cal，最终将最多工作2400。叉子！