你好大家!

我最近完成了FB Low Impact，我想要带来挑战，所以我购买了FB30(因为我的时间非常短)。我在想:既然我早上锻炼得很早，有没有一种方法可以在不吵醒整个房子的情况下实施HIIT和有氧运动?我真的很想坚持我的晨间计划，早上锻炼对我来说非常有用!

欢迎任何建议!