自从我第一次怀孕（大约4年前），甚至在第二次怀孕期间，我就一直在与FB锻炼（顺便说一句！在此之前，我一点都不运动。多亏了FB，我对自己的健身充满热情，并且我的锻炼成为了我一天的期待，因为我事先非常久坐，这说明了一些事情。但这就是事情：自从我在孕产假后回去工作以来，我一直在努力每周进行3次锻炼！（我通常每周锻炼5次）。我要么太累了（我最小的孩子仍然在晚上醒来...相信我，我以前已经疲倦了，但是我已经达到了一个根本不可能的地步），或者太忙了几千亿的东西到，否则我被一个或多个孩子打断了，或者我最终不得不忘记它，因为它是晚上9点，我要尽快上床睡觉（我尽量不要在睡觉前锻炼身体，因为它会得到它。我也抽了起来）。有时，我对从上午6点至晚上8点完全没有休息感到沮丧（这里没有灭绝），以至于我想做的最后一件事就是汗水和在一天结束时遭受HIIT锻炼的痛苦！否则我的女儿在床上生病和不安，恐怕我会被打断，所以我什至不尝试锻炼。 How did this happen? Am I the only one feeling like this? I'm afraid I'll get really behind in terms of fitness and that I won't be able to get back on track later in life... Am I a lazy bum for just wanting to relax after a hard day's work (in the office AND at home) and 3 hours of sleep the night before? What should I be doing to stay healthy in this new reality of mine? Thanks in advance!
给所有疲倦的父母...
嗨，我是两个小女孩的疲倦的妈妈大声笑
自从我第一次怀孕（大约4年前），甚至在第二次怀孕期间，我就一直在与FB锻炼（顺便说一句！在此之前，我一点都不运动。多亏了FB，我对自己的健身充满热情，并且我的锻炼成为了我一天的期待，因为我事先非常久坐，这说明了一些事情。但这就是事情：自从我在孕产假后回去工作以来，我一直在努力每周进行3次锻炼！（我通常每周锻炼5次）。我要么太累了（我最小的孩子仍然在晚上醒来...相信我，我以前已经疲倦了，但是我已经达到了一个根本不可能的地步），或者太忙了几千亿的东西到，否则我被一个或多个孩子打断了，或者我最终不得不忘记它，因为它是晚上9点，我要尽快上床睡觉（我尽量不要在睡觉前锻炼身体，因为它会得到它。我也抽了起来）。有时，我对从上午6点至晚上8点完全没有休息感到沮丧（这里没有灭绝），以至于我想做的最后一件事就是汗水和在一天结束时遭受HIIT锻炼的痛苦！否则我的女儿在床上生病和不安，恐怕我会被打断，所以我什至不尝试锻炼。 How did this happen? Am I the only one feeling like this? I'm afraid I'll get really behind in terms of fitness and that I won't be able to get back on track later in life... Am I a lazy bum for just wanting to relax after a hard day's work (in the office AND at home) and 3 hours of sleep the night before? What should I be doing to stay healthy in this new reality of mine? Thanks in advance!