和平FB的家庭!

你最近感觉僵硬或只是整体累吗?如果你一天的大部分时间久坐不动,你可能想释放你的背部,重振你的精力。年底这段视频我感到超级刷新一个注意到我的呼吸的差异。

瑜伽流延长脊柱

的曲折探索在这个视频还可以帮助释放背部疼痛。这里的目标是延长和加强脊柱,通过这样做你扭转应该得到更深层次的关注增加移动机器人的各关节周围软组织和延展性。记住,我们从头开始构建和使用肌肉能量创造稳定的关节。每一个可行的努力向着我们的目标是有价值的结果。我鼓励你继续探索你的身体能做什么…

你有这个!

亲亲抱抱,

阿里