和平FB的家庭!

如果你需要一个小的提醒对齐线索或你可能希望提高你的姿势在任何形状,这个视频是给你:)

瑜伽的基础平衡:基本流平衡和校准

平衡是微调动作的练习,使变化,这样你就不会掉下来你的游戏…或平放在你的脸。学习如何改变你的身体在微妙的方式巩固你的地位甚至如何更好地利用你的身体,是我们的目标。平衡是我们必须不断寻求和创造。虽然这样做,它非常有利于构建身体意识,增加关节活动度。在这段视频中我们开始接触表面的肌肉能量和最佳关节位置,(稍后当我们深入对齐)的普遍原则,这是一个伟大的介绍小的调整可在体内!

挑战自己隔离一个新的或不同的肌肉在每一个形状和注意的感觉。你的形状改变或加强如何?你能使用更多的改进在哪里?

使用这五个步骤来帮助建立意识和玩得开心。记住,我们正在建设的。

• 奠定了基础:让人们意识到,身体对齐
• 肌肉能量:创造稳定的关节
• 内循环:完善定位对齐的骨头
• 外循环:骨骼平衡位置调整行动的内部循环
• 有机能源形状:延伸和扩展

你有这个!

亲亲抱抱,

阿里