早上好，FB家庭！

这是我最喜欢写的社区帖子之一 - 我可以向FB社区介绍新的锻炼和新内容创建者！如您所知，在过去的一年左右的时间里，我们的团队已经成长多次，并且我们能为您提供的各种内容随着这一扩展而继续发展。您可以混合锻炼视频和文章，根据您的培训目标和当天的必威电脑心情与不同的创作者一起移动，并通过同样合格的健身/健康专业人员来体验编程和与健康相关的主题。最重要的是，FB团队的每个成员都有相同的热情创建和制作内容，以帮助您改善整个健康（心理，身体和以后），为您提供一系列选择，以适应您当前的生活方式和未来目标。

像我们所有的内容创作者一样，我们的新瑜伽教练艾莉脚踏实地和热情的运动方法令人耳目一新，诱人和有趣。Aly是一位国际瑜伽教练（Cyt 500），拥有十多年的经验，包括虚拟教学以及健康与健康教练。她的主要目标之一是与社区建立联系，同时为您提供一个安全的空间，以通过基础瑜伽流轻轻挑战您对自己的期望。当今的锻炼版本是她的训练风格和热情，为积极生活方式变化创造热情的氛围的一个完美典范：

30分钟慢流动

正如Aly在文章中所说的那样，今天的练习是开始新的一天的好方法，成为更加艰苦的锻炼或在更高努力之间进行积极恢复流程的热身方式。当您慢慢地以故意的速度流过一系列动态姿势时，您将专注于匹配运动和呼吸。确保为一些瑜伽姿势的一些修改阅读她的全部文章。

Aly将来会有免费的视频选项！但是目前，如果您没有FB Plus订阅但仍然想在她的第一个视频中与Aly一起流动，请考虑我们1天通行证选项与她见面并查看Plus上的其他有趣功能。

在下面给艾莉热烈欢迎，让我们知道您对她的第一个视频的想法！你有什么喜欢的姿势吗？她说的话引起了您的共鸣吗？您还想从她那里看到哪些其他类型的流动？像我们其他人一样，她将不断微调自己的创作，拍摄和编辑内容的过程。我们始终邀请您的反馈，以不断提高内容和视频制作的质量。

FB团队感谢您与我们的成长，并激发我们继续提高我们的技能和创作过程 - 2023年将有令人兴奋的事情，我们迫不及待地想与您分享。

享受这种瑜伽的流程，不要忘了向下面的Aly打个招呼！

-tasha＆FB团队