你好朋友！我希望你没事的。您在今天和明天再次被我困住了，但至少是驼峰一天，所以我们越来越接近周末。我开始了一些塔莎酷刑。我必须承认，我一开始就对她的日常工作感到恐惧，但我现在真的很喜欢它们。我知道自己的极限，我知道我有多喜欢与自己竞争（即使涉及一些崩溃……）。无论如何，我做了Yay挑战的第10天，即使大多数例程都是体重，我的手腕也没有太多抱怨。你呢？今天有什么计划？

让我们继续做一些不同的事情。burpees。可能是最不喜欢的运动之一，但您是否知道Burpee是由运动生理学家皇家Burpee在1930年代后期发明的，这是他的身体健身测试的一部分。你们中有人喜欢burpees吗？我不介意他们，但我不会说我爱他们……。您对俯卧撑的起源一无所知吗？根据良好的互联网，世界上最古老的运动形式之一是我们心爱的俯卧撑。它已经存在了数千年，并且是古代印度士兵军事训练的一部分。可以肯定的是，我的身体真的不喜欢俯卧撑。最后，谁发明了跳跃千斤顶？

好的，好朋友，我现在需要回去上班。祝您有个轻松的一天，做一些Burpees（简单的一天...）读书并吃苹果。