在过去的一周中，我进行了一次锻炼，一次进行了抱石。我早上锻炼身体，但选择了额外的睡眠。最近几天，我一直感觉有些沮丧。不太确定为什么，但是我认为这是因为过去几个月我一直很忙。自从三月份赶上Covid以来，我还没有休息一下。我想如果我愿意，我将在下周再次进行一些轻松锻炼。

您允许自己（精神）休息吗？你会休息一下吗？是什么可以帮助您度过MEH时期？