早上好，FB家庭！

我希望每个人都享受我们才华横溢的内容创作者团队的惊人内容。从物理治疗师主导的主题锻炼视频到有关自我意识的文章，以及精神卫生专业人员的提示，我们内容必威电脑产品的广度和多样性在过去几年中已经大大增长。这种增长是如此令人兴奋FB团队因为我们可以为FB​​社区提供各种选择身体的，，，，betway365 ，，，，Betway Sports ， 和健康最适合您当前阶段的资源。最重要的是，我们正在继续成长！

FB团队和我很高兴地宣布我们的团队再次扩大。请欢迎布莱恩作为我们最新的健身内容创建者，社区！布莱恩（Brian）作为私人教练的经验指导客户通过健身房，户外和在线进行虚拟锻炼的高质量锻炼。His fitness specialties include strength training and conditioning, functional training, and HIIT (high intensity interval training) just to name a few, and like all our creators, he makes you feel as if you’re not conquering your workout alone while he coaches and encourages you through every exercise. I had the opportunity to be a part of Brian’s onboarding process and can’t wait for everyone to get a chance to not only workout with him but be a part of his journey as he fine tunes his creation and filming processes. Check out his very first Fitness Blender video and prepare yourself for a short, fast-paced strength and cardio workout sprinkled with a couple rounds of burpees (hurray!):

快速哑铃和有氧电路：有氧运动的上半身和下半身力量

非常适合您时间短时间的日子，此例程中的每个电路都包括两次力量练习，并以有氧运动锻炼结束，以激发您的心律。根据Brian的建议，请窥视文章以审查练习并提前设置体重，以便您可以快速从一次移动过渡到下一步。并随意给他一些关于burpees的悲伤。

确保在不久的将来的某个时候，请留意Brian的免费视频选项！同时，如果您没有FB Plus订阅，您仍然可以通过使用我们1天通行证选项。

我希望大家都知道，我们对从内容主题到改善整体锻炼体验的所有方面都提出了您的反馈和建议。FB社区是与我们团队不断增长和改善我们的内容的合作努力的一部分，而这些内容并没有被忽视或不被评估 - 我们一直在听！当您对未来内容（锻炼，文章，程序，挑战等）有想法时，请告诉我们。

我们都为您认识Brian并希望您喜欢他的第一个锻炼视频感到非常兴奋！在下面向他提供热情的欢迎，让我们知道您最喜欢的例行时刻。当然，我最喜欢的时刻之一包括Burpees。在每个Burpee间隔之前没有说话，但我完全可以感觉到“您得到了这种内部对话”在他的脑海中滚动，尤其是因为我自己的内部对话有时是“您可能没有这个，但让我们看看会发生什么。”

玩这项锻炼，一如既往地感谢您与我们一起成长。

-tasha＆FB团队