嗨，大家好，

我只是想知道有人对Covid锻炼有任何建议吗？我在网上阅读了各种内容，所有这些都指向慢慢采取行动，这显然是有道理的。

几周多了，我刚刚在周末进行了阴性测试。这很温和，与它的糟糕程度相比，但仍然把我击倒了，我仍然没有回到基线。从我听到的，这可以期待。

那么，您从恢复后开始的任何特定锻炼？我只是进行了有氧运动，小心地坚持低冲击的修改。我在Covid之前正在进行的锻炼感觉有点……远远超出了ATM，也许这是最好的，因为我也非常小心，不要推任何东西。

我很欣赏康复对每个人的看法都非常不同，人们对库维德本身的经历也将会有所不同。

干杯