我在去年11月停止计算卡路里。经过多年的饮食失调和重量的波动,这对我来说是一个巨大的里程碑。

从那以后,我一直工作定期但一直致力于更直观的吃。我获得了英寸无处不在,总共24磅。

我真的难以接受体重增加作为一个正常的生活的一部分。但是很难!吃直觉没有容易,像教学自己的营养,好像我是一个孩子了。我经常拿食物没有营养了,以对抗限制的冲动。这都是学习!

无论如何,我想知道的是如果有人身体验收后体重增加有任何建议吗?也许只是一些安慰,我的身体会做它需要和我的体重最终将稳定下来。

任何共享的经历会欣赏❤️