你好，

没有人在FB的错中，我专注于最高强度锻炼，并在锻炼时太努力地推动了身体。这是我自己的体重和形象的内部斗争。经过几次受伤和臀部问题，我似乎再也无法进入HIIT或某些运动了。

我勉强开始与阿曼达，凯拉，凯利和丹尼尔进行更多的普拉提，流动性和步行锻炼。我一直爱普拉提，但我将其视为一种享受，而不是“真正的”锻炼（尽管出汗）！有趣的是，我注意到我的身体似乎对这类锻炼的反应更少。我失去了体内脂肪和英寸（不是磅），而且疼痛减少了。

改变锻炼后是否有人注意到这一点？有什么建议避免高原吗？我想变得更苗条，因为我确实在2020年至2021年之间增加了体重，并且想看看越来越瘦会帮助我的臀部和后退。

谢谢！